Spaso P Pacífico, unidade Tijuca
Pilates na Tijuca
Aulas com aparelhos, turmas de até 3 alunos e orientação próxima para ajustar os exercícios ao seu ritmo.
Praça Saens Peña, 45, Shopping 45
A partir de R$ 290,00por mês, para 1 aula por semana
Uma rotina de movimento com acompanhamento
As aulas de Pilates combinam exercícios de força, mobilidade e controle do movimento. Em turmas reduzidas, o profissional acompanha a execução e adapta os exercícios ao perfil de cada aluno.
Você pode escolher planos de 1, 2 ou 3 aulas por semana. Antes de começar, converse com a equipe sobre seus objetivos, histórico e horários disponíveis. Pessoas em tratamento devem informar as orientações que receberam.
Como funciona
Conheça as etapas do atendimento antes de escolher seu horário.
Escolha da frequência
O aluno escolhe entre 1, 2 ou 3 vezes por semana, conforme rotina e objetivo.
Ajuste do treino
Os exercícios são orientados conforme postura, mobilidade, força e controle corporal.
Turmas reduzidas
O formato favorece acompanhamento próximo e correções durante a aula.
Continuidade
A evolução acontece com regularidade, ajustes de carga e progressão gradual.
Para o primeiro atendimento
Use roupa confortável e informe qualquer limitação ou orientação profissional antes da aula. Consulte com a equipe as condições da aula experimental e a disponibilidade da turma.
Pilates na Tijuca: onde estamos
Praça Saens Peña, 45, Shopping 45, Tijuca, Rio de Janeiro - RJA unidade fica no Shopping 45, na Praça Saens Peña. Para planejar a chegada de metrô, use a estação Saens Peña como referência e confira o trajeto no mapa.
Se precisar confirmar acesso sem escadas, elevador ou a sala de atendimento, consulte a equipe antes da visita.
Antes de agendar
Se precisar de outra informação, fale com a equipe pelo WhatsApp.
Quantas pessoas participam de cada turma?
As turmas têm até 3 alunos. Esse formato permite acompanhar a execução e ajustar os exercícios durante a aula.
Preciso ter experiência para começar?
Você pode conversar com a equipe mesmo sem experiência. O profissional considera seu histórico, suas limitações e seus objetivos para orientar o início das aulas.
Existe aula experimental?
Consulte a equipe pelo WhatsApp para verificar horários e condições da aula experimental na unidade escolhida.
Qual é o valor do atendimento?
Os planos mensais são R$ 290,00 para 1 aula por semana, R$ 340,00 para 2 e R$ 400,00 para 3. Consulte disponibilidade e condições com a equipe.
Onde fica a unidade e como agendar?
O endereço é Praça Saens Peña, 45, Shopping 45, Tijuca, Rio de Janeiro - RJ. O agendamento é feito pelo WhatsApp (21) 98534-3096. Informe o atendimento e a unidade desejada para consultar horários.
Agende Pilates na Tijuca
Fale com a equipe para confirmar a unidade e os horários disponíveis.